Experimenta el poder del movimiento suave, adaptado para apoyar tu mente, cuerpo y estilo de vida. Nuestro programa de yoga en silla te ayuda a mantenerte flexible, fuerte y en calma, independientemente de tu edad o forma física.
Accede a tus rutinas personalizadas de yoga en silla a través de nuestra aplicación fácil de usar, diseñada para adaptarse a tu ajetreada vida. Tanto si necesitas una sesión rápida como una práctica más larga, te tenemos cubierto.
Elige entre una variedad de aplicaciones según tu nivel de habilidad y tus objetivos.
Calma tu mente con meditaciones diseñadas para ayudarte a desconectar.
Fíjate objetivos y celebra tus logros mientras aumentas tu flexibilidad.
Mantente constante con suaves recordatorios para dar prioridad a tu bienestar.
El yoga en silla es perfecto para mujeres de todas las edades, ya que te ayuda a mantenerte ágil y a prevenir la rigidez, aunque permanezcas sentada mucho tiempo.
El movimiento suave y la respiración consciente pueden aumentar tu energía, ayudándote a sentirte renovado y preparado para afrontar el día.
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Comer bien no tiene por qué ser complicado. Alimenta tu cuerpo con nuestra colección de recetas rápidas y nutritivas diseñadas para complementar tu práctica de yoga en silla.
Una ensalada repleta de proteínas con verduras frescas, salmón ahumado y una vinagreta de limón para una comida rica en nutrientes.
Una ensalada picante con cacahuetes crujientes, verduras crujientes y un aliño ácido de lima para una explosión de sabor.
Esta deliciosa ensalada de pollo combina un tierno pollo asado con un refrescante aliño de hierbas.
Mejora tu práctica de yoga en silla con melodías relajantes. Nuestra selección musical te ayuda a mantenerte concentrado y relajado mientras te mueves y respiras.
Transmite una gran variedad de vídeos de yoga en silla directamente desde tu dispositivo. Tanto si estás en casa, en el trabajo o de viaje, nuestros instructores expertos te guiarán en cada sesión con pasos claros y fáciles de seguir.
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